这可能是因为你的饮食习惯不良或缺乏足够的水分摄入所致。建议你增加膳食纤维的摄入（如水果、蔬菜、全谷类食物等），同时增加水的摄入量。如果长期如此，还应该去看医生进行检查，以排除炎症或肠道问题。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
