如果您的大便过于努力并出现出血,这可能表明您患有痔疮。痔疮是由于肛门周围血管扩张并膨胀而形成的。这种病症会导致大便时肛门区域的疼痛和出血。如果您的大便过于努力并且经常出现这种情况,可能会导致直肠瘘(其中直肠与肛门之间的通道破裂)或直肠脱垂(其中直肠变形并通过肛门突出)。如果您在大便时出现过于努力和出血的情况,请咨询医生以获得z佳治疗建议。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
