1. 维护肠道健康：正常菌群能够防止有害细菌入侵，维持肠道黏膜屏障的完整性，降低肠道黏膜炎症、溃疡、息肉等疾病的发生风险。
2. 消化与吸收营养物质：正常菌群能够分解难以消化的食物成分，有助于吸收维生素、矿物质等营养物质。
3. 增强免疫力：正常菌群能够激活和调节免疫系统，促进免疫细胞的增殖和分泌免疫球蛋白，提高机体的抵抗力。
4. 减轻肠道炎症：正常菌群能够调节肠道细胞的免疫反应，减轻炎症反应，缓解肠胃道疾病的症状。
5. 产生生物活性物质：正常菌群能够产生酸性乳杆菌等生物活性物质，有助于保护肠道健康，促进整体健康。
正常菌群对人体健康具有多种生理作用，能够维持肠道健康、增强免疫力、产生生物活性物质等，对预防、缓解多种疾病具有积极意义。
