这可能是肠胃不适或消化系统问题的症状。建议您注意饮食习惯，避免食用过多油腻、辛辣、高脂肪食物，适量增加纤维素的摄入，多喝水，定时进食，避免暴饮暴食。如果症状持续或加重，建议就医检查。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
