不同的人和不同的情况需要不同的时间才能恢复菌群平衡，一般来说需要数周或数月的时间。建议在医生或营养师的指导下选择合适的益生菌制剂，坚持长期使用，同时也需要注意饮食健康，保证膳食纤维摄入量。
3、肝郁脾虚的调理难度很低，不管是规范的疏肝健脾中药调理，还是日常调整情绪、坚持运动、规律作息饮食，大部分人1~3个月就能明显改善症状，就算是天生体质偏肝郁脾虚的人，只要维持好的生活习惯控制状态，也完全不会影响正常寿命，不用过度担忧。
