紫米和紫糯米哪个热量高

　　紫米和紫糯米的热量高低取决于其含有的碳水化合物和脂肪含量，糯米的热量稍高一些。

　　以下为每100克紫米和紫糯米的热量和营养成分对比：

　　紫米（100克）：

　　热量：350千卡

　　蛋白质：8.3克

　　脂肪：3.9克

　　碳水化合物：72.8克

　　纤维素：2.3克

　　紫糯米（100克）：

　　热量：364千卡

　　蛋白质：6.3克

　　脂肪：1.2克

　　碳水化合物：82.1克

　　纤维素：1.2克

　　紫糯米的热量稍高，但两者差距不大，具体还要看食用量。