速冻牛排怎么煎?

　　1. 从冰箱中取出牛排，将其放置于室温下至少30分钟，让其达到室温。

　　2. 准备平底锅，将其加热至中火。

　　3. 在将牛排放入锅中之前，倒入适量的橄榄油或者黄油，等油热后，再把牛排放入锅中，直接用锅铲轻轻按压牛排，使之与锅底紧密接触。

　　4. 煎制时间大概在3-4分钟左右，根据牛排厚薄不同而有所不同，期间需要不断用锅铲翻转牛排。

　　5. 煎制结束后，将牛排从锅中取出，放置在平均温度的盘子中，稍微休息1-2分钟后，再切成适宜的厚度享用即可。