建议您尽快就医，进行肠胃检查和粪便检查。可能的原因包括炎症性肠病、肠道感染、食物过敏、营养不良等等。医生可以根据检查结果给出治疗方案。也建议您注意饮食健康，多喝水，多摄入膳食纤维等。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
