腌酸白菜的做法:
材料:白菜,盐,红辣椒,生姜,葱,酱油,糖,白醋
步骤:
1.将白菜洗干净切成小段,用盐拌匀,放置一小时。
2.将红辣椒、姜丝、葱花放入盆中,加入适量的酱油、糖、白醋拌匀成调味汁。
3.将拌好盐的白菜洗净,榨干水分,放入调味汁中腌制。
4.腌制2-3天后即可食用。
小贴士:
1.在腌制的过程中,可以将白菜用重物压一下,加速腌制的过程。
2.在腌制过程中味道不够可以适当加入酱油、糖、白醋等调味料,根据个人口味进行调整。
3.腌制后的酸白菜可以放入冰箱保存,能够保持较长时间的新鲜口感。

圆白菜的叶酸含量较高,对孕妇预防胎儿神经管缺陷有重要意义,大白菜则含有一定量的B族维生素,能辅助能量代谢。大白菜的铁含量虽不高,但与维生素C共同存在可提高吸收率,对预防缺铁性贫血有辅助作用。
