肚子胀气并伴有绞痛感可能是消化不良或肠道疾病引起的，建议你采取以下措施：
1. 饮食调整：尽量避免吃油腻、辛辣的食物，适量增加粗纤维食物和饮水，减少碳酸饮料、咖啡等含有气体的饮料。
2. 运动：适量进行运动可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解肠道胀气。
3. 消化药物：如果症状比较明显，可以选择一些消化药物，如胃乐、泰嘉等，缓解胀气、消化不良引起的症状。
4. 去医院就诊：如果症状持续时间长或症状较严重，建议去医院就诊，做进一步检查。
每天揉肚子不能直接减少腹部脂肪实现真正的瘦肚子，但可以辅助改善腹部凸起的状态，视觉上显小。3.如果想真正瘦肚子，可以把揉肚子当成辅助手段配合其他方法，一方面要控制日常整体饮食，减少高油高糖食物的摄入制造热量缺口，另一方面搭配有氧锻炼和腹部核心训练，这样才能真正减少腹部脂肪，练出平坦的肚子。
