三黑一白是指肾不好的人会出现皮肤黑、眼圈黑、口唇黑，而指甲会呈现白色。肾脏功能不好会导致身体中的代谢物质无法及时排除，积聚在体内导致黑色素沉淀。而指甲呈现白色，则是因为肾脏不好会导致贫血，血红素不足而使指甲变白。如果出现三黑一白的症状，应及时就医，调养好肾脏功能。
胃不好的人绝大多数都可以吃南瓜小米粥，这款粥反而能起到辅助养胃的作用，仅少数特殊情况需要控制摄入量。1.南瓜和小米本身就对胃很友好。
