长期拉稀屎可能是因为消化系统问题、感染、药物反应等原因引起的。如果您长期拉稀屎，建议您采取以下措施：
1. 饮食调整：避免食用高脂、高蛋白、辛辣刺激性食物等，多食用富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。
2. 增加水分摄入：多喝水可以增加肠道内的水分含量，有利于软化大便。
3. 看医生：如果长期拉稀屎且以上方法无效，建议及时就医，寻求专业的医生指导。
4. 避免过度使用止泻药：长期过度使用止泻药可能会造成依赖性、毒副作用等问题。
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脾运太过，即中医所说的脾胃功能亢进，可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，影响生活质量。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。改善脾运太过需从多方面入手，持之以恒，方能逐渐恢复脾胃的健康状态。
