这个说法源于希腊医生希波克拉底（Hippocrates），他认为健康的身体源于健康的肠道，而许多疾病都源于肠道问题，因此他曾说过“所有疾病的源头都起源于肠道”。这个说法目前还没有得到充分证据的支持。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
