深蹲会让肌肉收缩，包括腹部肌肉和肠道肌肉，这可能会导致胃部不舒服或胀气。如果你在做深蹲时呼吸不正确，也可能会导致胃部不舒服。在做深蹲时，要确保正确的姿势和呼吸方法，避免过度压迫腹部。如果你经常感到胃部不舒服，应该停止深蹲并咨询医生。
2.喝点温水，别喝凉的或刺激的胃不舒服时，很多人会想喝冰水，但千万别这么做！3.吃点温和的东西，别吃油腻辛辣的胃不舒服时，别急着吃大餐，也别碰油腻、辛辣、生冷的食物，这些都会加重胃的负担。
