肠道被称为第二大脑是因为它与人的大脑有密切的联系,两者相互影响。肠道内有数百万的神经元,这些神经元与大脑中负责情绪和心理状态的区域相连。肠道内还有大量的微生物,这些微生物与肠道中的神经元和免疫系统密切相互作用,这意味着肠道的健康状态与身体的健康状态和情绪状态有着密切关系。肠道在维持身体健康和情绪健康方面都起着非常重要的作用。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异,核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。