以下是一些常见的水果，它们具有良好的养胃和保护胃的作用：
1. 香蕉：富含营养物质和纤维素，有助于缓解胃部不适和消化问题。
2. 菠萝：含有丰富的酵素和天然抗炎物质，有助于消化和减轻胃部炎症。
3. 苹果：富含果胶和纤维素，有助于调节肠胃功能和保护胃黏膜。
4. 橙子：含有丰富的维生素C和类黄酮物质，有助于促进胃肠道健康和减轻胃部炎症。
5. 红枣：具有补中益气、调中养胃的功效，也有助于保护胃黏膜和促进消化。
便秘选水果需先辨体质，热性体质选凉性水果，寒性体质选热性水果，中性体质可选性平水果。2.寒性体质选热性水果要是你怕冷、手脚冰凉，属于寒性体质，凉性水果反而会加重症状。
