肠道功能紊乱吃什么食物

　　1. 高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食物、豆类等。

　　2. 发酵食品：酸奶、酸菜、酱油等。

　　3. 益生菌食品：发酵的乳制品、酸奶、酸奶饮料等。

　　4. 软食物：粥、烂糊、蒸蛋、煮鸡胸肉等。

　　5. 烤、煮食物：煮熟的蔬菜、烤熟的鱼肉、煮熟的鸡肉等。

　　6. 淡味食品：少油、少盐、少糖的食品。

　　7. 饮食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃肥肉、烤肉、糖和油腻的食品。