鸡肉炒莲藕怎么炒好吃窍门

  1. 提前把鸡肉处理好:把鸡肉切成均匀的丝状,用盐和淀粉搅拌均匀,再加入一些葱姜水、料酒、酱油腌制20分钟,这样炒出来的鸡肉会更加鲜嫩可口。

  2. 把莲藕切薄片:莲藕用刀切薄片,这样炒出来更加容易熟透,口感也更好。

  3. 炒鸡肉时先放入葱姜蒜:热锅放油,先爆香葱姜蒜,再放入鸡肉炒至变色,这样可以去除鸡肉的腥味。

  4. 炒莲藕时要快:莲藕比较容易变色,所以要快速翻炒,用大火快速炒熟即可。

  5. 最后加入调味料:炒好的鸡肉和莲藕放在一起,加入蚝油、酱油、料酒、糖和水淀粉炒匀,这样味道更加鲜美。

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。


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莲藕怎么焯水又白又脆

1.选对时机和工具先把莲藕洗净削皮,切成均匀的薄片或小块,别切太厚,不然焯水容易不均匀。泡个2分钟捞出来,沥干水分,这时候不管是凉拌还是炒菜,都又白又脆,特好吃!


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