这可能是您的饮食习惯不健康所导致的。建议您尝试改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入量（如蔬菜、水果、全麦面包等），多喝水，适当运动。有时候也可能是肠道疾病（如慢性肠炎、肠易激综合征等）所导致的，如果情况持续不改善，建议您咨询医生。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
