这可能是由于肠道中的菌群失衡导致的。建议您增加膳食纤维摄入量，多吃蔬菜水果和全谷类食物，可以帮助调节肠道菌群，改善大便质量。也建议您多喝水，保持充足的水分摄入量，以促进便便的顺畅排泄。如果情况持续存在或伴有其他症状，建议就医检查。
经常拉稀大便不成型适合吃温和低刺激、好消化、能帮助调理肠胃的食物，需要避开生冷、油腻、刺激性强的食物，适合选择的食物具体如下：1软烂好吸收的主食类。
