这可能是由于肠道中的菌群失衡导致的。建议您增加膳食纤维摄入量，多吃蔬菜水果和全谷类食物，可以帮助调节肠道菌群，改善大便质量。也建议您多喝水，保持充足的水分摄入量，以促进便便的顺畅排泄。如果情况持续存在或伴有其他症状，建议就医检查。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
