水果萝卜怎么凉拌好吃又脆

  材料:

  水果萝卜、胡萝卜、黄瓜、辣椒、葱姜蒜、盐、糖、白醋、酱油、香油、花生碎

  步骤:

  1. 将水果萝卜、胡萝卜、黄瓜切成细丝,放入盆中;

  2. 葱姜蒜切碎,放入碗中,加入盐、糖、白醋、酱油、香油,调制成调味汁;

  3. 将调味汁倒入水果萝卜、胡萝卜、黄瓜的盆中,拌匀;

  4. 将辣椒切碎,撒在拌好的蔬菜中间;

  5. 最后加入花生碎拌匀即可。

  小贴士:

  1. 拌制前,将水果萝卜用清水泡一下,去除些许辣味;

  2. 调味汁的比例可按照自己口感来调整;

  3. 也可以将水果萝卜换成其他蔬菜,如萝卜、西葫芦等。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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