如果拉水便后，肚子仍然咕噜咕噜的，可能是消化系统中仍有过多的水分或未消化的食物残留导致的。建议喝一些清淡的饮料，如白开水、淡盐水、姜汁水等，以帮助恢复水分平衡。避免摄入过多的刺激性食物，如油腻、辛辣、生冷等食物，以免刺激肠胃，加重症状。如果症状持续或加重，建议及时就医。
肚子胀气，这一常见的不适感，往往让人在日常生活中感到尴尬与不适。饮食习惯是导致肚子胀气的主要因素之一。压力与焦虑也是肚子胀气的间接原因。
