下面是一些步骤,可以帮助您煮出浓稠的银耳胶:
1. 先将干银耳泡发至软化,一般泡发时间为2-3小时。
2. 泡发好的银耳洗净切成小块。
3. 将切好的银耳放入锅中,加足够的水,水量应该是银耳的2-3倍。
4. 中火煮开后,再转小火慢慢煮约1小时,期间需要不断搅拌以防止焦糊。
5. 煮至银耳逐渐变软,汤汁浓稠,呈现出粘稠的胶状。
6. 最后加入适量的糖拌匀,就可以关火了。
注意事项:
1. 煮银耳的锅用不锈钢锅,不要使用铝锅,以免与汤汁中的酸性物质发生化学反应。
2. 煮银耳的过程中需要不断搅拌,以防止焦糊。
3. 如果煮的银耳胶还是不够浓稠,可以再将汤汁煮至更加粘稠,但是要注意不能煮得过度,以免糊掉。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。