薏米和什么搭配祛湿效果更好

　　薏米和红豆搭配可以达到祛湿效果的效果。红豆中富含维生素B1、B2、尼克酸和膳食纤维等营养素，能够促进身体代谢、增强身体免疫力并有助于消除湿气。薏米则因其性质温和，能够增强脾胃功能、促进体内水分代谢，减少体内湿气。两者搭配起来既有滋补养生的功效，又能很好地祛湿。