1. 花生粥:将花生煮烂后加入米饭煮成粥,每日食用一次,可增强脾胃功能。
2. 枸杞红枣粥:将枸杞、红枣和米饭一起煮成粥,具有补血益气的作用。
3. 鸡汤麻油饭:将鸡肉煮成汤后加入米饭和麻油,具有滋补脾胃的功效。
4. 苦瓜鸡蛋汤:将苦瓜和鸡蛋一起煮成汤,具有清热解毒、益气补血的作用。
5. 芝麻糊:将芝麻磨成粉,加入适量的水和冰糖调制成糊状,具有补血益气、调理脾胃的功效。
6. 红枣糯米糍:将糯米粉和红枣一起加水蒸熟,具有补血益气、调理脾胃的作用。
7. 木耳炒鸡蛋:将木耳和鸡蛋一起炒食,具有养血益气、改善脾胃功能的作用。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。