以下是烤羊腿的方法:
1. 提前取出羊腿,让其温室至室温。
2. 洗净羊腿,并把表面的毛发去除干净。
3. 在羊腿表面切上几个小口,然后把切好的大蒜和迷迭香插进去。
4. 涂上橄榄油,然后用盐和黑胡椒粉擦匀。
5. 把羊腿放在烤盘上,放入烤箱中烤2-2.5小时,或直到温度达到145°F。
6. 把烤好的羊腿取出来,用锡纸包裹住并放置几分钟,直到羊腿的汁液重新分布。
7. 切片或撕成大块,即可享用。
温馨提示:烤羊腿时要注意不要过度烤糊,否则口感会不好。建议定时检查温度,以确保达到理想的烤制程度。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
