炖羊腿汤的做法:
材料:
羊腿肉 1kg
姜 适量
葱 适量
料酒 适量
清水 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
桂皮 1-2片
干香菇(可不加) 3-5个
做法:
1.将羊腿肉洗净,切成块状。
2.将羊肉入锅,加入足够的清水。放入姜片、葱段、料酒,烧开后去掉浮沫。
3.加入桂皮、干香菇,调入盐、胡椒粉。
4.转小火慢炖2-3小时,直至羊肉烂熟即可。
温馨提示:
1. 炖羊肉的水量应该足够,以保证肉烂熟,同时要注意定时补水。
2. 羊肉鲜嫩,可根据个人口味调整盐和胡椒粉的用量。
3. 如果想要汤的口感更鲜美,可用砂锅慢火炖或者用电饭煲炖。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
