这种情况可能是由于消化不良、肠道问题、饮食习惯不当等原因导致的。建议多喝水，多吃高纤维的蔬菜和水果，避免油腻和辛辣食物。也可以适当进行体育锻炼，促进肠胃蠕动，帮助肠道排出废物。如情况严重或持续时间较长，建议就医检查。
查看大便有没有出血可以通过肉眼观察、粪便隐血试验、专科医学检查这三种方式明确。
