以下是煎牛排的步骤:
1. 准备材料:牛排、盐、黑胡椒粉、橄榄油、黄油、大蒜瓣。
2. 将牛排从冰箱取出,放置室温下让它们达到室温。
3. 在牛排两面均匀地撒盐和黑胡椒粉,轻轻按压,让调味料渗透到肉里。
4. 预热平底锅,在烤箱里预热到400度左右,然后将平底锅从烤箱中取出,放置在炉顶上。
5. 倒入一点橄榄油,加入几片大蒜瓣和一块黄油,待黄油融化后,将牛排放入平底锅中。
6. 煎牛排时,不要频繁翻动,每面煎约2-3分钟,直到肉质变得紧实、表面金黄色。
7. 将牛排从平底锅中取出,放在烤盘上,在烤箱中继续烤,烤10-15分钟。
8. 食用时,可以根据个人口味再次加盐和黑胡椒粉,或者配以其他调味料或酱汁。
以上就是自己在家煎牛排的步骤,希望能够帮助到您。

先挑一块厚度2.5-3厘米的安格斯牛排,太薄容易煎过头,太厚又难熟透。室温回温能让牛排受热更均匀,煎出来外焦里嫩,要是直接从冰箱拿出来煎,外面焦了里面还是冰的,肯定老!牛排下锅前撒点现磨黑胡椒和海盐,别撒太早,不然盐会抽走肉里的水分。