材料:
莲藕、火腿肠、葱姜蒜、盐、酱油、料酒、糖、水淀粉
步骤:
1.将莲藕洗净、去皮,切成小块,火腿肠切片,葱姜蒜切末备用。
2.锅中加入适量油,油热后加入莲藕翻炒至微黄色,捞出备用。
3.锅中留少量油,加入葱姜蒜爆香,加入火腿肠炒香,加少量料酒。
4.倒入莲藕,加少量糖、盐、酱油翻炒均匀。
5.加入适量水,盖上锅盖焖5-10分钟,直至莲藕软烂。
6.勾芡,在锅中加入少量水淀粉翻炒均匀即可。
小贴士:
1.莲藕炒制时可以加一些少许的菜籽油,以免油腻。
2.焖煮的时间不宜太长,否则莲藕口感会变差。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。