一躺下肠胃就鸣的原因可能是消化不良、胃肠道疾病、食物过敏或过度饮食等。消化不良可能是因为食物在肠道中消化不良，导致肠胃发出声音。胃肠道疾病如胃炎、胃溃疡、胃肠痉挛等也会导致肠胃发出声音。食物过敏和过度饮食会导致肠胃不适，产生声音。如果经常出现这种情况，建议就医检查。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
