羊骨头炖小白菜怎么做好吃

  材料:羊骨头、小白菜、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽、鸡精、水。

  做法:

  1.羊骨头洗净,焯水去血水备用。

  2.小白菜洗净,焯水去杂质,沥干水分备用。

  3.热锅凉油,爆香姜片和葱段。

  4.加入焯水过的羊骨头,煸炒一分钟。

  5.加入料酒,煸炒一会儿。

  6.加入足够的水,放入小白菜,烧开后转小火炖煮30分钟。

  7.加入适量盐、生抽、老抽和鸡精,再炖煮10分钟。

  8.最后调味,喜欢味重可以多放点生抽和老抽。

  9.盛出来,可以撒上一些葱花装饰。

  小贴士:

  1.焯水去血水可以让炖出来的汤更清爽。

  2.烧煮的时间不要过长,否则会影响口感。

  3.小白菜可以用其他蔬菜代替,例如豆腐、韭菜等,口感也会不同。

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小白菜最适合和鲜香菇、嫩豆腐、五花肉搭配,不同做法各有风味都好吃。


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要最大程度保留小白菜的营养,需做到先洗后切、急火快炒、现做现吃,就能避免大部分水溶性维生素和活性营养流失。不少人会一次做多顿吃,吃不完放冰箱隔天加热再吃,存放过程中营养会持续氧化流失,反复加热还会进一步破坏剩余的营养。


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