老放屁肚子胀气怎么解决

　　1. 加强运动：适当的锻炼可以帮助消化，并促进肠胃蠕动，有助于消除胀气。

　　2. 饮食调整：避免吃易产生胀气的食物，如豆类、洋葱、蒜、高纤维蔬菜等，并尽量少喝含气饮料。

　　3. 消化酶：可以通过口服消化酶来帮助消化，减少肠胃负担，从而减少胀气的发生。

　　4. 药物治疗：可以口服去气药或消化药来帮助缓解胀气的症状。

　　5. 改变生活习惯：减少吸烟、饮酒等不良习惯，按时进食，避免暴饮暴食等，有助于减少胀气的发生。