活基围虾煮之前需要先清洗干净,去掉虾背上的泥沙和虾线。以下是煮好吃的步骤:
1. 准备一锅开水,加入一些盐和姜片煮沸。
2. 把洗净的基围虾放入开水中,煮约3-5分钟(时间视虾的大小而定),待虾壳变成橙红色时即可。
3. 捞出虾放入冷水中浸泡一会儿,去除虾壳更加容易。
4. 取出虾肉,加入适量的盐、胡椒粉、生姜末、蒜末、料酒等调料搅拌均匀。
5. 在锅中放入适量油,加热后再将虾肉煸炒至熟即可。
温馨提示:基围虾煮熟后口感非常嫩滑,尤其搭配清淡的调料味道更佳。但要注意不要过度煮熟,否则容易变得干燥吃起来不好。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
