自热米饭是一种方便快捷的食品，其制作过程如下：
1.将米饭装入密封的食物袋中，压缩并吸干其中的氧气。
2.将食物袋放入开水中煮热，时间一般为5-10分钟，取出后食用即可。
制作过程中确保食物袋密封完好，不要将食物袋放入微波炉或火炉中加热，以免造成危险。
煮三色糙米粥最合适的方法是提前泡发糙米，再搭配少量白米同煮，成品口感软糯不粗糙，营养流失也少。1备料泡发：根据食用量准备三色糙米，一人份准备50g左右就够，想要口感更软可以加20g左右的白大米或糯米混合。
