香蕉和米粥一起煮可以治疗便秘。米粥中的纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。而香蕉中的益生菌和钾元素也有助于调节肠道功能和水分平衡。香蕉和米粥都是容易消化的食物，不会对肠胃造成过大负担。
选对成熟度、把握食用时机、控制好食用量，吃香蕉就不会伤胃。1.选完全成熟的香蕉食用，不要吃未熟透的青香蕉。2.避开不对的食用时机，减少对胃的刺激。
