材料:
冬瓜,芋头,排骨,姜片,葱段,料酒,盐,胡椒粉,水
做法:
1. 排骨用开水焯水,洗净备用;
2. 冬瓜和芋头分别去皮、切块备用;
3. 热锅加入适量油,放入姜片和葱段爆香,放入排骨煸炒至变色;
4. 加入料酒翻炒均匀,倒入适量清水,烧开去除浮沫;
5. 加入冬瓜和芋头块,继续烧开后转小火炖煮30分钟;
6. 加盐和胡椒粉调味,再煮5分钟即可。
温馨提示:
1. 排骨焯水可去掉血水和杂质,使得汤更纯正;
2. 烹调过程中可根据个人口味加入其他调味料,如生姜片、枸杞等。

健康无过敏的产妇可以吃牛肉炖芋头。3.要控制好食用量不要贪多,牛肉属于高蛋白食物,芋头的淀粉含量很高,一次吃太多很容易加重肠胃负担,引发消化不良、腹部胀气,尤其是剖腹产术后刚恢复正常饮食的产妇,更要先少量尝食,根据肠胃接受情况再调整食用量。