这可能表明您的肠道功能出现问题，建议您尽快就医。可能需要进行肠道检查和粪便检查，以确定具体的疾病原因。建议您调整饮食，增加膳食纤维的摄入量，喝足量的水，保持良好的生活习惯，如定时排便、规律作息等，有助于改善肠道健康。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
