肚子咕咕叫是因为胃肠道中的食物在被消化和移动时产生的声音，这是正常的生理现象。拉稀则可能是由于感染、饮食异常、药物作用、肠道疾病、过敏反应等引起的。如果持续出现拉稀等症状，建议及时就医。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
