肚子气多可能的原因包括：饮食不规律、过量进食、进食过快、消化不良、习惯性吞气、吃含气食物（如豆类、乳制品、碳酸饮料等）、肠道菌群失衡、肠道疾病、压力过大等。若肚子气多伴随着腹痛、腹泻、便秘、恶心等症状，应尽早就医。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
