一冷一热指的是同时食用冷食和热食。通常情况下，同时食用冷热食品不会对身体造成太大影响，但是如果某些人存在特殊的身体情况，可能会出现一些不适症状，比如胃肠不适、腹胀、腹泻等。在饮食中还是要注意搭配合理，避免冷热同时食用。
1.先别慌，观察症状：肠胃突然疼起来，先别急着瞎吃药哈。2.喝点温水，暖暖肠胃：要是确定是吃了不干净东西引起的，赶紧倒杯温水，小口小口地喝。3.吃点清淡易消化的食物：等肠胃稍微舒服点了，别急着吃大鱼大肉哈。
