肠胃炎的恢复时间因个人情况而异，大部分肠胃炎可以在数天至一周内自愈。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗以避免出现并发症。需要注意饮食卫生，避免食用腐败变质的食物，同时要保持身体充足的水分和营养，有助于尽快恢复健康。
1.先别慌，暂停进食让肠胃歇会儿刚吃多犯肠胃炎，肚子肯定又胀又疼，这时候千万别硬撑着继续吃，或者急着喝浓茶、咖啡刺激肠胃。
