生腰果不带皮是因为经过了处理。腰果的外层是一个坚硬的壳，里面包含了腰果果仁。生腰果在采摘之后，会进行脱壳和清洗的处理。脱壳的过程中，腰果的壳会被剥离，只剩下果仁。清洗后的腰果果仁在烤制或加工之前一般不需要再去皮，因为皮不会影响食用口感和营养价值。
核桃则性温味甘，归肾、肺、大肠经，主打补肾温肺、润肠通便，尤其擅长缓解肾虚导致的腰痛、咳喘、便秘等问题。核桃虽补肾效果更直接，但同样需控制量，过量可能引发腹胀或肥胖。
