是的，情绪不好可以影响肠胃功能。心理因素如压力、焦虑和抑郁等可以影响神经和消化系统之间的相互作用，导致肠胃的运作出现紊乱，表现为胃痛、腹泻、便秘等症状。情绪不好还会影响食欲和饮食习惯，进一步加重肠胃负担。保持良好的心态和情绪对于预防肠胃问题有着重要的作用。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
