能帮助辅助肠道消炎的都是药食同源的温和茶饮，仅对轻度肠道炎症有辅助调理作用，不能代替药物治疗中重度肠道感染、炎症性肠病这类问题。
1. 马齿苋茶：新鲜马齿苋洗净焯水切碎晒干后，每次取3-5g用开水冲泡饮用就行，它对大肠杆菌、痢疾杆菌这类引发肠道炎症的常见有害菌有不错的抑制作用，适合吃坏东西引发轻度肠道不适的时候喝，脾胃常年虚寒的人不要过量饮用。
2. 蒲公英根茶：每次取3g左右干燥蒲公英根，用开水焖泡5分钟就能喝，它本身的天然消炎成分能帮助缓解肠道湿热引发的轻度炎症，还能帮着清理肠道代谢垃圾，本身经常怕冷、常年拉肚子的人不要天天喝。
3. 乌梅败酱茶：用10g乌梅搭配3g干燥败酱草一起开水冲泡，这款比较适合有轻度慢性肠道炎症，平时经常肚子隐隐发痛、排便不通畅的人喝，乌梅能收敛缓解排便次数多的问题，搭配败酱草的消炎作用，性质相对温和，肠胃偏虚的人也能少量饮用。
