羊肉和西瓜不能一起吃是没有科学依据的谣言，健康人群适量同时食用这两种食物不会产生伤身问题，不存在不能同吃的禁忌。
1. 所谓“羊肉性热西瓜性寒，同食一冷一热伤肠胃”的说法站不住脚。我们吃进去的食物进入肠胃后，肠胃会自动调节食物温度到和体温一致，所谓的性味寒热冲突并不会真的对肠胃造成损伤，只要不是一次性过量进食，根本不会有不适感。
2. 少数人吃完羊肉再吃西瓜后出现肠胃不适，其实和两种食物同吃无关。大多是因为一次性吃了太多羊肉导致消化不良，或是吃了刚从冰箱拿出来的冰西瓜，低温刺激肠胃引发痉挛拉肚子，本身肠胃功能弱的人群，哪怕单独吃冰西瓜也可能出问题，只是刚好把不适归罪给了两种食物同吃。
3. 从营养成分来看，二者也不会发生反应生成有害物质。羊肉主要提供蛋白质、脂肪和矿物质，西瓜主要是水分、糖分和维生素，这些成分之间不会相互作用产生有毒沉淀物，也不存在营养互相抵消的情况，正常饮食量完全可以放心吃。
