清嗓子吃柠檬比较好。柠檬含有丰富的维生素C,可以促进喉咙和喉咙的健康,有助于缓解喉咙疼痛和炎症。柠檬还具有抗菌和抗病毒的作用,有助于保护喉咙免受感染。你可以将柠檬加入温水中喝,或者直接吃柠檬片来清洁喉咙。其他有助于清嗓子的水果包括蜂蜜、生姜和蜜瓜。
黄豆富含植物蛋白,小米则养胃易消化,两者一起煮粥,口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米,粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥,那叫一个实在!3.黄豆配燕麦,低脂又饱腹想控制体重的话,黄豆和燕麦煮粥准没错!