现在是秋季，秋季的蔬菜有很多种。一些常见的秋季蔬菜包括：南瓜、红薯、甜玉米、花菜、胡萝卜、白萝卜、洋葱、蘑菇、菠菜、芹菜、苹果、梨等。这些蔬菜都是秋季丰收的时节，可以尽情享用它们的美味和丰富的营养。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
