黑豆和红豆煮粥是一种常见的搭配,可以制作出香甜的豆香粥。你也可以尝试将黑豆与薏米、红枣、莲子等其他食材一起煮粥,增加口感和营养。黑豆与芝麻、桂圆等配料也可以煮出美味的黑豆芝麻桂圆粥。根据个人口味和喜好,可以尝试不同的搭配组合,发掘出更多好吃的黑豆粥方案。
不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!