胃不好的人可以喝一些易消化的奶制品，比如低脂牛奶、脱脂牛奶、羊奶或者豆奶。这些奶制品相对较容易消化，对胃部负担较小。也可以选择含有益生菌的酸奶，有助于改善胃部的消化功能。具体应该选择哪种奶制品还应该根据个人胃部状况和医生的建议来决定。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
